寒假期間，人工智能學(xué)院的同學(xué)們掀起了一股運動熱潮，為了提升身體素質(zhì)，他們通過參加學(xué)院“21天自律打卡系列活動”，堅持進行健身鍛煉，并積極上傳自己的運動數(shù)據(jù)，學(xué)院形成了良好的假期體育運動氛圍。

本次21天健身活動主要包括三個項目：一是21天連續(xù)跑3公里，配速要求在5分00秒至12分00秒之間；二是21天堅持每天完成1000個跳繩；三是21天堅持進行其他有氧運動45分鐘。這些項目旨在全面提升同學(xué)們的耐力、協(xié)調(diào)性和心肺功能。

活動開展以來，得到了廣大同學(xué)的積極響應(yīng)。他們紛紛表示，通過打卡可以方便記錄自己的運動數(shù)據(jù)，還能與同學(xué)們互相比較，達到激勵的效果，讓運動變得更加有趣和有效。

此次寒假健身打卡活動的成功舉辦，不僅提升了同學(xué)們的身體素質(zhì)，增強了自我管理能力，有利于同學(xué)們在寒假期間養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，為新學(xué)期的學(xué)習(xí)和生活打下了堅實的基礎(chǔ)，也為廣大青年樹立了健康生活的榜樣。

（撰稿：王一凡 初審：聶云 審核：呂瀾）